Présence d’Esprit
www.presencedesprit.com
info@presencedesprit.com
Tél. : 09 54 55 62 16

Nous sommes une association dont l’objet est l’aide au développement
personnel. Son but est d'apporter une aide aux personnes qui souhaitent
apprendre, pratiquer et comprendre certaines méthodes simples non liées
à une culture ou à une religion. Les activités proposées sont destinées
à un large public.

1. Le Reiki
A la fois art de vivre et pratique simple de bien-être,
le Reiki permet à tous d’accroître naturellement sa vitalité et son
dynamisme.
Fabienne vous propose, dans la 1re heure, divers exercices de
découverte de soi (relaxation énergisante, respiration consciente,
principes de base du Reiki).
Dans la 2e heure, tous les participants reçoivent et échangent
l’énergie apaisante du Reiki qui soulage les tensions et apporte
détente et mieux-être.
Une approche différente qui permet à tous d’essayer cette méthode et
aux praticiens d’approfondir leur technique.

Fabienne Bonaly 06 82 10 83 63
reiki@presencedesprit.com

2. La Méditation
Henryk vous propose des techniques permettant de
mieux maîtriser l'esprit, habituellement agité par les pensées et les
émotions. Grâce à la méditation assise et en mouvement, se dévoile une
dynamique de clarté et de paix.

Henryk Szmidt 06 76 72 24 17
meditation@presencedesprit.com

3. Le « Stretch-Dance » : « s’échauffer… s’étirer… s’éclater ! »
Jeannie vous propose un cours de stretch-dance vraiment différent qui
associe des exercices corporels simples et des mouvements libres… aux
musiques du monde.
Faites voyager votre corps avec de la bonne musique, dans une bonne
ambiance.
Une synergie de sons et de mouvements qui vous assouplit, vous renforce
et vous revitalise ! Dépaysement garanti !

Jeannie Viadero-Dupont 06 12 34 49 45
stretchdance@presencedesprit.com

4. Le « Balance Ball »
Jeannie a conçu un nouveau cours. Il suffit de
venir au cours avec un ballon de « pilates », s'asseoir dessus, et hop ! Une technique unique, amusante et accessible à tous. Le gros ballon
gonflable fut créé dans les années 60 par des kinésithérapeutes suisses
afin d'aider des enfants à améliorer leur équilibre et leur force
musculaire. Aujourd'hui, cet outil permet de retrouver une vitalité en
utilisant des principes de contrôle et tonification musculaire,
respiration profonde et simples postures des traditions reconnues
telles que le stretching et le yoga.
Le ballon se conforme confortablement au corps et nous oblige à
maintenir l'équilibre pendant les exercices. Nos efforts dans les
mouvements et postures deviennent donc plus concentrés et efficaces.
Quel que soit votre niveau, vous pouvez améliorer votre condition
physique par cette discipline originale.

Jeannie Viadero-Dupont 06 12 34 49 45
balanceball@presencedesprit.com

 

• Cours de Hatha yoga
• Massage Ayurvédique et Thaï
• Reiki

HATHA YOGA : enseigné selon la méthode de yoga ANUSARA, qui signifie « se laisser porter par la grâce ».
Les postures adaptées à chacun, sont enseignées d’une façon
progressive, dynamique, en mettant l’accent sur l’alignement du corps,
l’étirement de la colonne vertébrale, la respiration.
Le Hatha Yoga :
- développe la force, la souplesse, soulage les maux du dos, les
problèmes de sommeil et du stress,
- vous conduit à une relaxation profonde, une reconnexion avec tout
votre être et vous permet de goûter à cet espace de paix qui réside à
l’intérieur de vous.
C’est une célébration à la vie, à l’énergie universelle qui pulse en
nous et tout autour de nous. Cours collectifs d’1/2 h.

MASSAGE AYURVEDIQUE : Inspiré de la tradition indienne, ce massage très
agréable aux huiles essentielles vous détend profondément, élimine les
toxines et les tensions profondes et vous connecte à votre espace
intérieur pour retrouver un bien-être total. Allié aux massages thaï,
il introduit des étirements des points d’acu-pression, du drainage, de
l’essorage…
Vous sortirez de ce massage complètement ressourcé, léger et déstressé.
Séance d’1/2 h.

REIKI : ou force universelle de vie.
Technique d’imposition des mains qui permet de rééquilibrer et nourrir
énergétiquement votre corps.
Vous amène :
- un regain d’énergie, un relâchement, une purification du corps et du
système nerveux,
- une meilleure confiance en soi et intuition,
- une ouverture vers un développement spirituel,
- élimine les vieux schémas négatifs enracinés.
Séance d’1h et initiations sur 2 jours.

Catherine BOUY 01 39 75 02 40 / 06 21 79 26 45
www.yoga-harmonies.net

L'Objectif de l'association "Shangri-La" est de pouvoir fournir un lieu
de ressourcement et de bien-être, ouvert à tous, où il est agréable de
venir faire une pause dans une vie qui nous pousse à aller de plus en
plus vite...
Une séance de luminothérapie, un moment de méditation (seul ou en
groupe), un massage... c'est tout cela "Shangri-La", le pays lointain
où tout est calme...
Les impressions de Marie-José (extrait du livre d’Or de l'association)
invite à cette découverte : "... il y a un petit chemin tout charmant,
qui amène avec déjà beaucoup de poésie à un chalet. Plus qu’un châlet,
c'est une petite maison de conte de fée, pensée avec amour pour le
bien-être de l’hôte qu'elle accueille.
Et la fée arrive, c'est Jeannie qui avec douceur prend soin de vous.
Tout concourt à la détente, à un voyage intérieur vers le délice.
Merci, gentille fée, de toutes ces attentions. De ce geste généreux, de
ces mains fermes et douces, de toutes ces bougies et senteurs. De ce
voyage, qui apaise et réconforte..."
Jeannie Viadero-Dupont a longtemps souhaité que le massage ne soit pas
considéré comme un luxe mais une priorité, pour le maintien de
l’équilibre énergétique et la détente psycho-corporelle, tous deux
nécessaires pour une bonne santé et un bien-être global.
Depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise a toujours
incorporé le massage comme une discipline à part entière, aussi
importante que l'acupuncture et la pharmacopée.
Les adhérents sont invités à venir au châlet, à leur convenance, soit
pour faire un "break", pour méditer, ou pour faire une séance de
luminothérapie, ou une séance de massage énergétique chinois.
Une fois par trimestre l’association se réunit pour une soirée de
découverte et détente, avec un(e) invite(e) spécial, et un thème
spécifique.

Contact : Jeannie Viadero-Dupont 06 12 34 49 45
www.chalet_shangri_la@yahoo.fr